断食こそ最強のダイエット

こんにちは！

ダイキです！

この記事を今見ている

あなた

運動はキライ

でも痩せたい

とはいえ

すぐ食べすぎちゃう

そんなあなたに

とっておきな情報です！

この記事を読んで実践すると

平均

1か月3.2㎏減量が可能です

タイトルの通り

断食です

もちろん

宗教的な断食とは

違いますよ

その名も

"16時間ファスティング"

※ファスティング＝断食

内容は簡単

1日のうち16時間何も食べない

水はOK

残りの8時間は食事制限

一切なし！

何を食べても大丈夫です

もちろん食べすぎはいけませんよ

これは1日の流れの例になります

もちろん仕事で体力を使うのに

無理に昼食を抜く必要はありません

これを1か月続けると

平均

3.2㎏の減量が可能です

昼食を食べ終えてから16時間

夕食を食べ終えてから16時間

あのドラマを見てから16時間

どんなきっかけでも大丈夫

ただし

16時間必ずやり遂げましょう

「千里の道も一歩から」

ご閲覧ありがとうございました