水こそ最強の味方
こんにちは!
ダイキです!
突然ですが
水
1日どれだけ飲んでいますか?
だいたい平均摂取量は
男性 1,553 ml/日
と言われています。
ここまで読んで
だから何だよ
と思っていませんか?
もしも
水を飲むだけで痩せたら?
この記事を読んだ後
あなたはすぐにでも水を
買いに行っているでしょう……
ですが
ただ水を飲んだだけでは
何も変わりません
なぜなら
今痩せてないですよね?
それが答えです
何が問題なのか
量
なんです!
量って言っても
どれだけ飲むんだよ
って思いましたよね??
そこで!
計算式があります!
<計算式>
体重(kg)×(★)=1日に必要な水分量(ml)
★=30歳未満:40、30~55歳:35、56歳以上:30
(例)
76㎏の21歳男性の場合
76㎏×40=3040ml
3L/日 が必要になってきます!
コップ一杯200mlとした場合
15杯となります
水を飲むと痩せる理由はこちら!
・代謝が良くなる
・食べすぎの予防
・排便を促す
この3つが最大の理由です
ダイエットに必要な3大要素
代謝・食べすぎ防止・排便
これを完璧に抑えている食品こそ
水なんです!
どうですか水って凄いでしょう?
さらにさらに
カロリー0
世の中あるいろんな痩せ食品
高くないですか?
でも水なら
2リットル120円ですよ!
普段何気なく飲んでいる水
実は最強の
ダイエット食品なんですよ
今すぐ買いに行きましょう
「千里の道も一歩から」
ご閲覧ありがとうございました。