腹筋の筋トレ

こんにちは！

ダイキです！

突然ですが

この画像のお腹どうですか？

カッコいいですか？

No！No！No！

せっかくのSupremeが台無しです

「でも腹筋鍛えるの大変だし」

「腹筋するのも苦手だし」

早速

家でできる筋トレ

今日もご紹介しましょう！！

その名も

"地味トレこそ至高腹筋"です

1．仰向けになり、ひざを立てた状態からスタート

2．おへそをのぞき込むようなイメージでゆっくりと息を吐きながら上半身を持ち上げる。この時に、腹筋を縦に縮ませるようにして力を込めるのがポイント。

この動作を繰り返すだけです

15回×3セット

これを目安にやってみましょう

派手な筋トレ

よりも

地味な筋トレ

をしっかりと繰り返す事こそ

絶大な結果を引き寄せます！

この筋トレが自分でもできると思った方

今すぐやってみましょう

「千里の道も一歩から」

ご閲覧ありがとうございました