腹筋の筋トレ
こんにちは!
ダイキです!
突然ですが
この画像のお腹どうですか?
カッコいいですか?
No!No!No!
せっかくのSupremeが台無しです
「でも腹筋鍛えるの大変だし」
「腹筋するのも苦手だし」
早速
家でできる筋トレ
今日もご紹介しましょう!!
その名も
"地味トレこそ至高腹筋"です
1.仰向けになり、ひざを立てた状態からスタート
2.おへそをのぞき込むようなイメージでゆっくりと息を吐きながら上半身を持ち上げる。この時に、腹筋を縦に縮ませるようにして力を込めるのがポイント。
この動作を繰り返すだけです
15回×3セット
これを目安にやってみましょう
派手な筋トレ
よりも
地味な筋トレ
をしっかりと繰り返す事こそ
絶大な結果を引き寄せます!
この筋トレが自分でもできると思った方
今すぐやってみましょう
「千里の道も一歩から」
ご閲覧ありがとうございました